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Lisa

ONLINE - YOGA

  • Dienstag 1.12.2020 18:00 - 18:45 Uhr

PYRAMIDE

In dieser Yogasequenz bringe ich dir die Asana Parsvottanasana (= die Pyramide) bei. Ich zeige dir die genaue Ausrichtung und leite dich durch einen Yogaflow die den ganzen Körper dehnt und kräftigt.

  • Donnerstag 3.12.2020 19:00 - 19:45 Uhr

YOGA FÜR GUTEN SCHLAF

Am Abend richtig abschalten und zur Ruhe kommen. Diese Sequenz soll dich auch eine erholsame Nacht vorbereiten. Atemübungen und eine geführte Meditation zum Schluss inklusive.

Namasté

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