- Dienstag 1.12.2020 18:00 - 18:45 Uhr
PYRAMIDE
In dieser Yogasequenz bringe ich dir die Asana Parsvottanasana (= die Pyramide) bei. Ich zeige dir die genaue Ausrichtung und leite dich durch einen Yogaflow die den ganzen Körper dehnt und kräftigt.
- Donnerstag 3.12.2020 19:00 - 19:45 Uhr
YOGA FÜR GUTEN SCHLAF
Am Abend richtig abschalten und zur Ruhe kommen. Diese Sequenz soll dich auch eine erholsame Nacht vorbereiten. Atemübungen und eine geführte Meditation zum Schluss inklusive.
