"Man sieht oft etwas hundert Mal, tausend Mal, ehe man es zum allerersten Mal wirklich sieht."
Christian Morgenstern
Zum ersten Mal etwas erleben, fühlen, oder sehen! Wann nehmen wir uns Zeit einfach wahrzunehmen? Es gibt so viel zu entdecken! In dieser ersten Yoga - Einheit möchte ich dich einladen auf Entdeckungsreise zu gehen.
Gerade gehen wir durch eine spannende Zeit. Ein neuer Virus hat unsere Welt auf den Kopf gestellt. In den letzten Wochen mussten wir uns neue Verhaltensweisen aneignen, viele von uns mussten um ihren Job bangen und unser soziales Leben wurde eingeschränkt. Doch jetzt taut unsere Gesellschaft langsam auf. Das gibt uns die Möglichkeit, beim nach vorne Schauen Achtsamkeit und Dankbarkeit zu erleben.
Gemeinsam bewegen wir uns im Rhythmus des Atems, fließen durch einige Sonnengrußrunden und lernen unseren Körper gesund auszurichten.
Was macht das mit mir? Wie fühlt sich das an? Was tut mir gut?
Nimm dir diese Gedanken mit in deinen Alltag. Ständig erledigen wir wiederkehrende Tätigkeiten wie im Autopiloten. Das kenne ich schon, das mach ich zum X-ten mal. Nix Neues. Und Morgen geht alles von vorne los. Das ist Routine. Versuche diese Dinge zur Abwechslung einmal so zu tun als wäre es "das erste Mal".
Probiere es einfach aus. Achte darauf was geschieht.
