Der Hüftbeuger oder auch "Psoas" genannt ist ein sehr wichtiger Muskel in unserem Körper. Er verbindet die Wirbelsäule mit dem Oberschenkelknochen. In der nächsten Yoga - Einheit bringe ich dir die Funktionen des Hüftbeugers näher.
Wusstest du, dass der "Psoas" dafür verantwortlich ist, dass wir aufrecht stehen und unsere Beine beim Gehen anheben können?
Viele Beschwerden wie Rückenschmerzen, Ischiasschmerzen, Knieschmerzen und Menstruationsbeschwerden oder Verdauungsprobleme entspringen aus diesem Bereich. Durch Stress und Anspannung entstehen Verspannungen und Blockaden, dadurch erhöht sich der Druck auf die Nerven. Auch das viele Sitzen im Auto, Büro oder auf der Couch wird diese Anspannung gefördert.
Am Dienstag bewegen wir uns durch ein paar Runden Sonnengruß und einen entspannten Flow mit ganz vielen Hüftöffnern. Im Yoga ist man der Ansicht, dass in diesem Bereich unseres Körpers unsere Emotionen zuhause sind. Daher möchte ich vertiefend auf das Thema Loslassen eingehen.
Diese Yogapraxis soll dich ein Stück weit befreien und Raum schaffen!
