Was bedeutet Mut für dich? Für mich bedeutet mutig sein, dem Leben offen entgegen zu treten. Das eigene Herz zu öffnen und einfach loslegen! Es einmal nicht so ernst zu nehmen, und über sich selbst lachen zu können, ganz egal was jemand anderes darüber denken könnte. Mut bedeutet auch nach den eigenen Wünschen zu handeln, an sich selbst glauben und einfach los zu lassen! Ohne Erwartungen.
Nicht immer gelingt dieses Kunststück. Vielleicht kennst du das. Manchmal verkriechen wir uns in unser Schneckenhaus. Irgendetwas hat dazu geführt, dass man sich klein und unsicher fühlt. Auch unser Körper zeigt uns das. Wir ziehen uns zurück. Die Yogapraxis unterstützt uns dabei wieder Mut zu fassen!
Diese Woche möchte ich dich zu einer Yoga - Einheit mit dem Fokus auf Rückbeugen einladen! Rückbeugen schaffen Raum im Brustkorb, fördern ein Gefühl von Freiheit, haben einen positiven Effekt auf unsere Atmung und die Wirbelsäule wird mobilisiert. Außerdem wird die Körpervorderseite gedehnt und die Rückseite gestärkt. Rückbeugen wirken auch belebend auf unser zentrales Nervensystem.
