Sanskrit: Adho mukha svanasana
Auf die richtige Ausrichtung kommt es an! In dieser Yoga – Einheit möchte ich dir wichtige Ausrichtungsprinzipien im herabschauenden Hund näherbringen. Du wirst feststellen nicht bei jedem sieht diese Asana (= Körperhaltung) gleich aus. Darum geht es auch gar nicht. Die Asana soll an die individuellen, anatomischen Voraussetzungen jeder Person angepasst werden. Es geht hier also nicht darum zu vergleichen. Es geht darum mit der Aufmerksamkeit bei sich zu bleiben, in sich hinein zu spüren und zu fragen: „Wie fühlt sich mein Körper gerade an? Muss ich an meiner Ausrichtung etwas verändern?“.
Wenn du einen Yogablock hast bring ihn mit zur Stunde!
Du hast zwei davon? Um so besser!
